De nombreuses recherches ont été menées sur les rythmes respiratoires, et de nombreuses études s’accordent à dire qu’une expiration plus longue est plus bénéfique. Le nerf pneumogastrique est un complexe de nerfs crâniens qui, entre autres, a pour fonction de relayer la relaxation du système nerveux central vers le corps. L’activité du nerf pneumogastrique est modulée par la respiration, qui est supprimée pendant l’inspiration et activée pendant l’expiration. Une expiration prolongée entraîne donc un signal de relaxation par le nerf pneumogastrique, qui entraîne à son tour une augmentation de l’activité du nerf pneumogastrique et une nouvelle relaxation.

La fréquence respiratoire typique d’un adulte normal est de 12 à 15 respirations par minute. Il a été démontré que la réduction de cette fréquence à seulement 6 respirations par minute par le biais d’une respiration à rythme lent (ce qui est obtenu avec le rythme 4-6 de Pneemo®), maximise la variabilité de la fréquence cardiaque ( VFC). Il s’agit d’un effet important, car la réduction de la VFC est étroitement associée à un certain nombre de troubles liés au stress.

En théorie, oui. Mais il est peu probable que votre comptage soit aussi précis que le rythme programmé avec précision par Pneemo®. De plus, lorsque vous êtes stressé ou en état de panique, le fait de devoir compter sur vous-même pour réguler votre respiration est une pression supplémentaire et contradictoire avec la pratique de la respiration à rythme lent. Laissez Pneemo® effectuer le travail à votre place afin que vous puissiez vous concentrer uniquement sur l’inspiration et l’expiration pour retrouver le calme et le contrôle.

Non, ce n’est pas tout à fait la même chose. Bien qu’il puisse aider à réguler votre respiration, pneemo® est plus rapidement et plus facilement accessible en cas d’urgence. La rapidité est impérative, en particulier en cas de crise d’anxiété, de panique et de peur. L’hyperventilation étant souvent le précurseur de ces crises ,il est important de pouvoir reprendre le contrôle le plus rapidement possible et Pneemo® est le moyen le plus rapide d’y parvenir. De plus, les vibrations d’un téléphone portable sont souvent perçues comme une alerte ou une alarme, ce qui est contre-intuitif par rapport à l’effet calmant d’une respiration à rythme lent. Utiliser pneemo® pour réguler votre respiration est le moyen le plus rapide et le plus calme de reprendre le contrôle.

Non seulement il est sûr, mais il est encouragé pour les enfants souffrant de troubles de l’anxiété, de TDAH et de problèmes de comportement.

Aussi longtemps que vous en avez besoin pour vous sentir en sécurité. Vous êtes le mieux placé pour connaître votre corps et une fois que vous vous serez familiarisé avec Pneemo®, vous saurez combien de temps il vous faut pour atteindre le calme.Les recherches indiquent que cette durée est généralement comprise entre 3 et 10 minutes, mais Pneemo® continuera son rythme jusqu’à 15 minutes avant de s’arrêter automatiquement (bien que vous puissiez l’arrêter plus tôt si nécessaire)

Absolument. Pneemo® peut être porté autour du cou grâce à son joli ruban fabriqué en Suisse. Nous l’avons conçu de cette façon afin de permettre un accès rapide et facile en cas d’urgence. Une fois que votre grand-mère aura appris où se trouve le bouton de mise en marche, elle pourra facilement activer le rythme de Pneemo® et les vibrations lui indiqueront d’inspirer et d’expirer. Cela vaut également pour toute personne souffrant de problèmes auditifs et c’est pourquoi nous décrivons Pneemo® comme votre couverture de sécurité et votre compagnon. Il est portable, fiable et peut être utilisé par n’importe qui et n’importe où.